Продвинутый класс Бикрам йоги (Advanced) – последовательность из 86 поз, разработанная Бикрамом Чоудхури для продвинутых практикующих, и включающая в себя как асаны начального уровня так и ряд более сложных поз. Например таких как стойка на руках, стойка на голове, шпагат, упражнения на раскрытие бедер (серия лотоса), глубокие прогибы (полный верблюд и полная кобра). Продолжительность класса – 2,5 часа, занятие проходит в прогретом помещении.

Пробуйте новое, углубляйте свою практику, старайтесь на каждом занятии стать лучшей версией себя!