ДЖИВАМУКТИ ЙОГА, тема месяца декабрь, 2020

ДЖИВАМУКТИ ЙОГА, тема месяца декабрь, 2020 

«Осознанность» 

yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ (PYS 1.2) 

Когда вы перестанете отождествлять себя со своими мыслями, колебаниями ума, тогда наступит Йога, отождествление с Я, которое есть самадхи, счастье, блаженство и экстаз (Йога-сутры Патанджали, сутра 1.2). 

Время от времени на протяжении многих лет я пишу тему месяцаСпустя время, я поняла, что так или иначе я всегда пишу об осознанности. Поскольку это объемная тема, я подходила к ней по-разному: настоящий момент, сознание, состояние свидетеля, высшее существо, атман, Атман, врожденная мудрость, базовая доброта, истинная природа человека, любовь к себе. Из состояния осознанности мы можем внезапно почувствовать себя переполненными благодарностью или состраданием, ошеломляющим чувством красоты или присутствием любви Бога. Осведомленность - это особое состояние ума, освобожденного от предвзятости. Без накопленной обусловленности остается то, что нельзя удалить, поскольку оно врожденное и вечное. Это состояние читта вритти ниродах, в котором мы перестаем цепляться за непрерывный поток мыслей, ярлыки и суждения. 

Размещение этой сутры в начале текста предполагает, что осознанность всегда с нами, но наше переживание этого состояния мимолетно. Это основное учение йоги, что в нас уже есть наше величайшее сокровище, оно обширно и незапятнано, но заблокировано препятствиями, созданными из-за незнания этого сокровища. А незнание порождает разделяющие мысли, которые могут поляризовать наш мир, окрашивать его в «черное» и «белое». В такой призме мышления мы часто не видим другого пути, кроме как занять чью-то сторону. Если это делается с презрением к другой стороне, это ожесточает нас, затуманивает осознанность предрассудками, так что свет кажется тусклым. Презрение также создает барьер для объединения двух сторон – йоги. 

В конечном счете осознанность безгранична, как и любовь. Другими словами, человек начинает с избирательной любви к нему или к ней, но затем движется к гораздо большему состоянию любви. Точно так же осознание объекта сначала ограничивается этим объектом. Когда ум поглощен этим объектом, он больше не чувствует себя отделенным от себя. Со временем через осознанность человек получает понимание других объектов, и на самом глубоком уровне, в практике йоги, понимание объекта всегда универсально и включает в себя откровения о себе. 

Иногда мы используем свою осознанность только для «важных дел». Но затем, если или когда они ускользают, мы остаемся с пустыми руками. Поэтому лучше всего проявлять скромность и подходить осознанно даже к небольшим задачам. Если мы отвлеченно занимаемся повседневными делами, мы, возможно, не научимся осознавать что-то более грандиозное. 

Осознанность выражается самыми разными способами. Вот почему можно отправить посылку другу, который приходит именно тогда, когда друг полон отчаяния. Вот почему во время пандемии можно носить маску в общественных местах или обеспечивать приют для животных зимой. Вот почему йоги являются веганами и больше не могут отрицать, что осознают страдания миллиардов животных на нашей планете. Осознавая собственные страдания, мы понимаем страдания других и развиваем сострадание. Осознавая, что мне трудно сконцентрироваться, пока я жду, когда врач позвонит и сообщит результаты моих анализов, сострадание возникает по отношению к тем, кто страдает от страха ожидания. Если кто-то собирается рассердиться и осознает это, осознание рассеивает гнев. Если поймать себя даже за секунды до вспышки гневато самой вспышки и ее последствий можно избежать. Следование ритуалам, включая ритуал практики асан, с определенным набором правил помогает нам до тех пор, пока мы не рассматриваем правила как ограничивающие, а скорее как поддержку, показывающую нам, как мы можем культивировать внимание, любовь и заботу. Практика – способ соединить что-то глубоко внутри себя с гармоничными вибрациями. 

Хотя осознанность является врожденной, требуется много практики, чтобы ее раскрыть. 8-ступенчатая практика аштанга-йоги - это комплексный подход к обнаружению яркого света сознания. Невозможно погрузиться в глубокое состояние медитации без практики непричинения вреда, и невозможно увидеть, причиняет ли человек вред, без практики медитации. Как и все остальное, причины и следствия взаимозависимы. Живя в материально-ориентированном обществе, полезно напоминать себе, что йога - это не временная «вещь», такая как дом, машина, красивое тело, успех, неудача, слава и т. д., а скорее состояние ума. Осознанность не обязательно означает «исправить мир», но она, безусловно, помогает нам заботиться друг о друге. 

Наконец, осознанность удерживает нас в настоящем моменте, так что мы можем видеть наш мир в состоянии новизны. Как ни странно, с течением времени, благодаря практике, по мере того, как мы становимся старше, мир становится все более новым, и превращение банана из зеленого в желтый - унизительное и потрясающее явление! 

Рут Лоуэр-Маненти, ведущий преподаватель Дживамукти йоги.