Приходите вовремя

Пожалуйста, рассчитывайте своё время. Для вашей пользы и безопасности никто из опоздавших не будет допущен на занятия.

Тишина в зале

Пожалуйста, не разговаривайте в зале до, во время и после занятий

Выключайте мобильные телефоны

Мы не приветствуем использование в студии мобильных телефонов.

Оставайтесь в зале в течение всего занятия

Покидая зал во время занятия, вы очень сильно мешаете другим студентам. В случае, если вам критически необходимо покинуть зал, пожалуйста, сделайте это между позами.

Не используйте парфюмерию и ароматические масла перед занятием.

Что если я не гибкий?

Вы на правильном пути! Ваша гибкость будет улучшаться и развиваться вместе с вашей практикой. Чем чаще вы будете заниматься, тем быстрее добьётесь результата.

Зачем прогревается зал?

Комната прогревается для того, чтобы расслабить суставы и улучшить эластичность мышц для более глубокой и безопасной растяжки тела. Также, жара ведет к повышенному потоотделению, выводя все шлаки и токсины из организма.

Могу ли я сбросить вес?

Да, если Вам есть что сбрасывать. Регулярные занятия приводят к повышению мышечного тонуса и потере объёма. Как результат вы получите стройное, подтянутое тело, а также снижение аппетита и тяги к нездоровой еде.

Могу ли я практиковать Бикрам йогу во время беременности?

Если до беременности Вы не практиковали Бикрам йогу, то начинать во время беременности не рекомендуется. Если до беременности вы занимались регулярно, то Вы можете продолжать Ваши практики. После первого триместра Вам следует переходить на серию поз для беременных. Конечно, всегда необходимо прислушиваться к своему телу и в случае возникновения сомнений обязательно проконсультироваться с врачом. Помните, что Бикрам йога – это один из лучших способов вернуть себе форму после рождения ребенка.

Если у вас появятся ещё вопросы, пожалуйста, свяжитесь с нами.