На фотографии Ольга Спасенко – преподаватель Хатха йоги и Бикрам йоги

Шесть лет назад  я попала на класс йоги, и это была Любовь с первого раза, несмотря на то, что до этого занималась профессионально спортом и хореографией, то есть скорость и активность были моим стилем жизни. Поэтому успокоить свой ум, заглянуть в себя и сконцентрироваться на себе, ни с кем не соревнуясь, для меня было за гранью фантастики. Эго так и выпирало, преподавателя не слышала, гналась за результатом, что такое дышать осознанно - даже подумать смешно было. Но практика творит чудеса, и сейчас я понимаю, что мне тогда просто необходима была йога для баланса не только физического, но и ментального.

За это время я попробовала много стилей и направлений, но Бикрам  йога остаётся для меня номером один, т.к. способствует более быстрому восстановлению и менее травмоопасна. Хатха йога также занимает важное  место в моём сердце, потому что асаны Хатха йоги, это как буквы алфавита, с помощью которых можно писать слова, стихи, поэмы))

Конечно, это начало пути в безграничный мир йоги, каждый класс, каждую практику я учусь вместе с вами и благодарна Вселенной, что меня окружают такие мудрые учителя.