Йога
Бикрам йога
Бикрам йога Advanced class
Core 40
Хот Виньяса флоу
Дживамукти йога
Baptiste Power Yoga
Медитации
30 Day Yoga Challenge
Новичкам
Студии
Москва
Студия на Арбате
Санкт-Петербург
Студия на Московском проспекте
Преподаватели
Мария Артамонова
Юлия Долгачева
Алла Улюкаева
Анастасия Березина.
Надежда Трофименко
Ирина Зотова
Ирина Криворучко
Гонзало Веронези
Ольга Кавказская
Ольга Спасенко
Анисса Науэй
Владимир Баталин
Захар Харченко
Ксения Кольева
Этикет и вопросы
Галерея
Новости
Блог
Цены
Студия на Арбате
Расписание
Тичерз курс
Контакты
РУ
EN
Close
Наши студии:
Нижний Кисловский, д7 стр 1
8 (499) 1102172
Facebook
Instagram
VK
РУ
EN
Йога
Бикрам йога
Бикрам йога Advanced class
Core 40
Хот Виньяса флоу
Дживамукти йога
Baptiste Power Yoga
Медитации
30 Day Yoga Challenge
Новичкам
Студии
Москва
Студия на Арбате
Санкт-Петербург
Студия на Московском проспекте
Преподаватели
Мария Артамонова
Юлия Долгачева
Алла Улюкаева
Анастасия Березина.
Надежда Трофименко
Ирина Зотова
Ирина Криворучко
Гонзало Веронези
Ольга Кавказская
Ольга Спасенко
Анисса Науэй
Владимир Баталин
Захар Харченко
Ксения Кольева
Этикет и вопросы
Галерея
Новости
Блог
Цены
Студия на Арбате
Расписание
Тичерз курс
Контакты
Меню
Utkatasana
Поза стула
Укрепляет лодыжки, икроножные мышцы, бицепсы, трицепсы, бедра и позвоночник
Стимулирует работу диафрагмы, сердца и органов брюшной полости
Оказывает терапевтическое воздействие при плоскостопии
Все позы и эффекты
Pranayama
Глубокое дыхание в положении стоя
Ardha-Chandrasana и Pada-Hastasana
Поза полумесяца и поза захвата стоп
Utkatasana
Поза стула
Garudasana
Поза орла
Dandayamana-Janishurasana
Поза наклона головы к колену в положении стоя
Dandayamana–Dhanurasana
Поза натянутого лука
Tuladandasana
Поза балансирующей палочки
Dandayyamana Bibhaktapada Paschimottanasana
Поза наклона вперед с широко расставленными ногами
Trikanasana
Поза треугольника
Dandayamana-Bibhaktapada-Janushirasana
Поза наклона головы к колену с расставленными ногами
Tadasana
Поза дерева
Padangustasana
Стойка на полупальцах
Savasana
Поза мертвеца
Pavanamuktasana
Поза изгнания ветра
Sit up
Подъем
Bhujangasana
Поза кобры
Salabhasana
Поза саранчи
Poorna-Salabhasana
Поза летящей саранчи
Dhanurasana
Поза лука
Supta-Vajrasana
Поза героя в положении лежа
Ardha-Kurmasana
Поза Черепахи
Ustrasana
Поза верблюда
Sasangasana
Поза кролика
Janishurasana и Paschimotthanasana
Поза наклона головы к колену и наклон вперед в положении сидя
Ardha-Matsyendrasana
Поза скручивания позвоночника
Kapalabhaty
Дыхание в положении сидя